Mi blog

6 abril, 2019

Receta de hamburguesa de quinoa 😋

La quinoa es un pseudocereal que contiene los 8 aminoácidos esenciales, importantísimos para asegurar la biodisponibilidad de la proteína vegetal. Así que si la tomamos acompañada […]
4 marzo, 2019

¿Por qué tomar vitamina C?

Las propiedades de esta vitamina la convierten en un antioxidante por excelencia!  Ayuda a combatir los procesos de oxidación que generamos a través de una inadecuada […]
4 febrero, 2019

Arroz integral para volver a tu centro

Si sientes que estás en muchas cosas a la vez, o que te cuesta concentrarte, o simplemente que te dispersas mental y emocionalmente y no logras […]
7 enero, 2019

La manzana, una gran aliada

En la dieta higienista, la Manzana es la fruta estrella🌟 Además de sus múltiples propiedades, es una fruta que podemos utilizar tanto durante la comida (en […]
21 diciembre, 2018

¡¡Felices Fiestas!!

En estos días tan movidos, lo más tentador es dejarse llevar. Pero lo cierto es que el cuerpo pide sana nutrición y descanso. Comparte! Ríe! Ama! […]
10 diciembre, 2018

Aceite de lino, fuente esencial de Omega3 Omega6

¿Sabías que hay nutrientes que son esenciales y que hay que adquirirlos a través de ciertos alimentos? Este es el caso de los Ácidos Grasos Esenciales. […]
7 diciembre, 2018

Cuando estamos tristes, mejor comer bien para levantar el ánimo ❤

La digestión y asimilación de nutrientes está estrechamente relacionada con la formación y regulación de neurotransmisores importantes para el estado de ánimo, entre ellos la dopamina […]
11 noviembre, 2018

Reto 21 días

Hoy te propongo que tomes la opción de tomar uvas cada día durante 21 días, así tendremos tiempo de que sus maravillosas propiedades medicinales hagan efecto […]
23 octubre, 2018

¡¡No te olvides de las uvas en otoño!!

Este alimento fundamental de otoño, está cargadito de vitaminas y minerales. Podemos encontrar, provitamina A, vitamina C, del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6… Minerales […]
15 octubre, 2018

Tu lista de compra saludable de octubre para un otoño feliz

Lo ideal es hacer una limpieza y sacar los alimentos que intuyes que no son nada sanos y te pueden despistar de tu intención de llevar […]
15 octubre, 2018

En primavera mi cuerpo y mis emociones se liberan

Consejos depurativos Domingo 24 de marzo de 2019 En kinema Mila Casanova Nutrición y coach C/Ortiz de Zuñiga 10, Sevilla
12 octubre, 2018

Comida compatible para un día de otoño

¿No sabes que comer hoy? ¿Te gustaría combinar bien tus alimentos y comprobar lo fácil y sabrosa que puede resultar una comida compatible? Aquí te facilito […]
6 mayo, 2019

Intensivo de Coach y Nutrición Detox 18 y 19 de Mayo en Sevilla

OFERTA! INTENSIVO COACH Y NUTRICIÓN DETOX EN SEVILLA 18 Y 19 DE MAYO SI TRAES A OTRA PERSONA SE TE HARÁ UN DESCUENTO DEL 30% Infórmate […]
14 abril, 2019

MONOGRÁFICO | Intensivo coach de nutrición detox sobre smoothies y recetas

14 abril, 2019

Cinco talleres para tu propia Nutrición Holística