¡¡No te olvides de las uvas en otoño!!

Este alimento fundamental de otoño, está cargadito de vitaminas y minerales.

Podemos encontrar, provitamina A, vitamina C, del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6…

Minerales como: potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio, yodo, cobre…

Y otras maravillosas sustancias, que harán que este alimento se vuelva imprescindible en esta estación del año, en la que nuestro organismo se está adaptando a los cambios del clima, de los ritmos y de nuestras emociones, que ahora buscan ese equilibrio entre lo interno y externo.

• Esta fruta, tiene un gran poder nutritivo y remineralizante.
• De efecto desintoxicante y depurativo del organismo.
• Ayuda a eliminar líquidos y mejorar las funciones renales.
• Estimula la secreción de jugos digestivos.
• Alcalinizante de la sangre.
• Acelera el tránsito intestinal, por lo tanto, es algo laxante.
• Indicadas en caso de problemas respiratorios.
• Es anicatarral, estimulando las defensas del organismo.
• Previene la cistitis y la formación de cálculos renales y de la vesícula.
• Por su contenido en polifenol, tiene propiedades positivas sobre el sistema circulatorio, la salud de las células y el buen estado de la piel.
• Muy adecuadas en dietas de adelgazamiento, no solo por su efecto diurético y depurativo, sino porque además ejercen un efecto saciante y no tienen demasiadas calorías.
• Por su contenido en pterostilbeno, contribuye a regular la glucosa en sangre y se aconseja en diabetes de tipo 2 (insulina no dependientes).
• Parece ser, que puede elevar los niveles de estrógenos en la menopausia, contribuyendo así a la prevención de la osteoporosis y problemas derivados de este periodo.

Recuerda que para aprovechar sus propiedades medicinales se aconseja tomarla sola o media hora antes de las comidas.

La UVAS ECOLÓGICAS te asegurarán su poder medicinal.
Dedica tiempo a la masticación y busca ese espacio de tranquilidad para saborear tus alimentos.

Recuerda seguir una Dieta Holística y Compatible, utilizando las propiedades que nos aportan los alimentos, contribuyendo así a su adecuada asimilación.

Seguiré informándote de claves de salud, para que te mantengas san@ y vital!

Mila Casanova
Naturópata y Coach en gestión vital.