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Cuando estamos tristes, mejor comer bien para levantar el ánimo ❤

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La digestión y asimilación de nutrientes está estrechamente relacionada con la formación y regulación de neurotransmisores importantes para el estado de ánimo, entre ellos la dopamina y serotonina.

Por esto, sustituir alimentos saturados, refinados y azucarados por otros más naturales y completos, te ayudará a mantener la vitalidad, aun estando en procesos de cambio e inestabilidad emocional, aportándote más capacidad para superar los problemas.

Recuerda que es importante combinar adecuadamente los alimentos para obtener los resultados deseados🌷

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