Cinco talleres para tu propia Nutrición Holística

A través del Coach con un enfoque holístico, se realizará un mapa personal para descubrir tus necesidades nutricionales y personales básicas, atendiendo a las posibles fugas de energía en algunos aspectos como: ejercicio, dieta, descanso, tóxicos, estrés, biorritmos, espacio personal, creatividad, hobbies, aceptación y comprensión de situaciones, vida social y familiar, etc.; esto ayudará a la aplicación de las principales áreas de alimentación y hábitos saludables de manera más efectiva y personalizada.

Se enseñarán de manera sencilla, los conocimientos teóricos fundamentales de la “Dieta Diosociada” (Higienista), con el fin de que aprendas a combinar adecuadamente los alimentos y conseguir aplicar una dieta completa, nutritiva y desintoxicante en tu día a día.

Este tipo de alimentación, restablece el equilibrio digestivo y nutricional en el organismo y nos aporta una adecuada asimilación de los nutrientes más esenciales, ayudándonos a recuperar nuestro peso natural, salud y vitalidad.

Se recomendarán algunas prácticas naturales para revitalizar nuestro organismo y facilitar el equilibrio del mismo.

En cada taller iremos creando recetas, para ir incluyendo en tu menú de cada día.

Entre ellas: zumos, patés, ensaladas, platos combinados, meriendas y otras sorpresas!

Cada un@ irá confeccionando su propio menú según sus gustos y necesidades nutricionales con las recomendaciones indicadas, con el fin de que en el último taller ya tengas una guía de orientación alimentaria personalizada.

Y no pienses que serán recetas complicadas o muy elaboradas! Para nada! Podemos hacer platos sencillos, sabrosos y nutritivos para todas las ocasiones. Yo te facilitaré diferentes opciones de platos y combinaciones para que los puedas aplicar según tus gustos, necesidades y tiempo!

Aquí en cada taller y entre todos los participantes creamos algún reto sencillo y práctico para realizar en casa, con el seguimiento y apoyo del grupo, en el que cada mes elegimos algún nuevo hábito que nos gustaría integrar, recetas que queremos elaborar y comentar o alimentos nuevos que queremos incluir y empezar a experimentar.

No es obligatorio participar, pero si recomendable. Se convierte en una actividad divertida y con un plus de motivación muy interesante!!