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Cinco talleres para tu propia Nutrición Holística

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Aplicando nuevos hábitos de alimentación y salud para cada día.

Si llevas tiempo queriendo realizar cambios en tu alimentación, deseas aprender a comer de manera saludable y conseguir aplicar algunos cambios de forma más constante y eficaz en tu vida.

Te invito a recorrer una experiencia en grupo a través de 5 talleres prácticos he interactivos, donde iremos incluyendo de manera fácil, pequeños hábitos a través de nuevos conocimientos de alimentación y salud, en el que diseñarás un plan de acción para cumplir tu objetivo nutricional, incluirás nuevas prácticas saludables de alimentación para ti y elaborarás recetas sencillas para crear tu menú personal de referencia para cada día.

talleres-coach

En cada taller se aplicarán las siguientes áreas:

Coach en Gestión Vital

A través del Coach con un enfoque holístico, se realizará un mapa personal para descubrir tus necesidades nutricionales y personales básicas, atendiendo a las posibles fugas de energía en algunos aspectos como: ejercicio, dieta, descanso, tóxicos, estrés, biorritmos, espacio personal, creatividad, hobbies, aceptación y comprensión de situaciones, vida social y familiar, etc.; esto ayudará a la aplicación de las principales áreas de alimentación y hábitos saludables de manera más efectiva y personalizada.

Dieta disociada y prácticas naturales

Se enseñarán de manera sencilla, los conocimientos teóricos fundamentales de la “Dieta Diosociada” (Higienista), con el fin de que aprendas a combinar adecuadamente los alimentos y conseguir aplicar una dieta completa, nutritiva y desintoxicante en tu día a día.

Este tipo de alimentación, restablece el equilibrio digestivo y nutricional en el organismo y nos aporta una adecuada asimilación de los nutrientes más esenciales, ayudándonos a recuperar nuestro peso natural, salud y vitalidad.

Se recomendarán algunas prácticas naturales para revitalizar nuestro organismo y facilitar el equilibrio del mismo.

Recetas sanas y gustosas para tu menú

En cada taller iremos creando recetas, para ir incluyendo en tu menú de cada día.

Entre ellas: zumos, patés, ensaladas, platos combinados, meriendas y otras sorpresas!

Cada un@ irá confeccionando su propio menú según sus gustos y necesidades nutricionales con las recomendaciones indicadas, con el fin de que en el último taller ya tengas una guía de orientación alimentaria personalizada.

Y no pienses que serán recetas complicadas o muy elaboradas! Para nada! Podemos hacer platos sencillos, sabrosos y nutritivos para todas las ocasiones. Yo te facilitaré diferentes opciones de platos y combinaciones para que los puedas aplicar según tus gustos, necesidades y tiempo!

Reto saludable en complicidad con el grupo

Aquí en cada taller y entre todos los participantes creamos algún reto sencillo y práctico para realizar en casa, con el seguimiento y apoyo del grupo, en el que cada mes elegimos algún nuevo hábito que nos gustaría integrar, recetas que queremos elaborar y comentar o alimentos nuevos que queremos incluir y empezar a experimentar.

No es obligatorio participar, pero si recomendable. Se convierte en una actividad divertida y con un plus de motivación muy interesante!!

Recomendado

Estos talleres están indicados para todas aquellas personas interesadas en Aprender y Aplicar una alimentación natural y saludable en su día a día.

Recomendado a Adolescentes, jóvenes, adult@s, deportistas, estudiantes, trabajador@s, parad@s, personas con problemas de intolerancias o alergias alimenticias, sobrepeso, desnutrición, dificultad para poner en práctica nuevos hábitos alimenticios, etc..

Impartido

Impartido por Mila Casanova. Naturópata, dietista y Coach en Gestión Vital.

Precio y requisitos

Se recomienda realizar todos los talleres. De esta manera, la elaboración del plan de acción, las recomendaciones nutricionales y tu menú personal, lo realizarás de manera completa y efectiva, además de los beneficios que obtendrás al practicar cada mes lo experimentado e ir incluyendo nuevos hábitos en cada taller.

Precio total de los cinco talleres: 200€

También se pueden asistir a talleres sueltos como toma de contacto experiencial y aprendizaje puntual.

Precio por taller individual: 45€

Fechas y horarios

Un sábado al mes de 10h a 14h

23 de Febrero/ 23 de Marzo/ 27 de Abril/ 25 de Mayo/ 15 de Junio

Información y reservas

634 513 859 (Mila*)

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