¿Por qué tomar vitamina C?

Las propiedades de esta vitamina la convierten en un antioxidante por excelencia! 

• Ayuda a combatir los procesos de oxidación que generamos a través de una inadecuada alimentación, estrés, sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo, ingesta de exceso de carne, medicamentos, polución, incluso malos pensamientos o estados depresivos!
• Nos protege de la carencia de otras vitaminas, es imprescindible para la asimilación del hierro, para aumentar las defensas del organismo(virus, bacterias, radicales libres..), para la piel, los huesos , tendones, artrosis, colesterol.. y nos ayuda a mantenernos estables ante los cambios de temperaturas y el cansancio típico y anímico que aparece cuando nuestro organismo debe adaptarse a estos cambios estacionales y rítmicos.
• Evidentemente, debemos atender cada día, a mantener un equilibrio entre ejercicio, una sana alimentación y un provechoso descanso, para contribuir al equilibrio básico de nuestro cuerpo físico , emocional y mental.
• Atender a la dieta evitando durante esta temporada los lácteos y sus derivados, o la ingesta de trigo (por su exceso de glutamina) azúcar y alimentos refinados en general, nos ayudará a aumentar los efectos preventivos y antioxidantes de esta vitamina y nuestra organismo adquirirá más potencia para adaptarse a los cambios y ante cualquier ataque viral que halla en el ambiente.
• Tomar verduras crudas en ensalada (como primer plato), zumos naturales hechos en casa( por ejemplo al despertar con el estómago vacío) y fruta de temporada(como tentempiés, nunca de postre!), te ayudará a que está vitamina se mantenga presente en tu dieta de cada día.
• La acerola, escaramujo, los germinados de alfalfa, el kiwi, el hinojo crudo, el limón y la naranja, son de las mejores fuentes para asegurarnos estás vitaminas.
• La vitamina C es sensible al calor, la luz y al efecto de oxidación, así que mejor consumirla al momento si la quieres obtener de zumos naturales y siempre con el estómago vacío😊
• El bicarbonato contribuye a su destrucción, así que no abusar cuando se utiliza para contrarrestar la acidez de estómago🙏
• Los complementos de acerola, (siempre de productos naturales y ecológicos y que sus compuestos nos aseguren una eficiente asimilación) son un buen recurso si quieres aumentar la dosis de vitamina C durante esta temporada. Nunca más de 1gramo diario! Pero antes siempre es mejor prevenir consultando con tu Naturópata☝️😊, para valorar tu caso personal.

Ya mi abuelo desde que yo era chiquitita tomaba un preparado con extractos ricos en esta vitamina cada día. Me explicaba que era su jarabe indispensable y que por eso él nunca enfermaba. Y lo cierto es que así era.

Ya bastante entrado en la vejez, mi abuelo se mantenía con energía y vitalidad, con los huesos perfectos, recto como una vela, lúcido y energético! Ni en sus últimos días dejó de dar sus paseos de una hora y ocuparse de sus quehaceres y responsabilidades😊. Para mi familia y para mí, fue un ejemplo de salud! Y todos lo recordamos con su juguito de cada día❤️