Mi blog

6 abril, 2019

Receta de hamburguesa de quinoa 😋

La quinoa es un pseudocereal que contiene los 8 aminoácidos esenciales, importantísimos para asegurar la biodisponibilidad de la proteína vegetal. Así que si la tomamos acompañada […]
4 marzo, 2019

¿Por qué tomar vitamina C?

Las propiedades de esta vitamina la convierten en un antioxidante por excelencia!  Ayuda a combatir los procesos de oxidación que generamos a través de una inadecuada […]
4 febrero, 2019

Arroz integral para volver a tu centro

Si sientes que estás en muchas cosas a la vez, o que te cuesta concentrarte, o simplemente que te dispersas mental y emocionalmente y no logras […]
7 enero, 2019

La manzana, una gran aliada

En la dieta higienista, la Manzana es la fruta estrella🌟 Además de sus múltiples propiedades, es una fruta que podemos utilizar tanto durante la comida (en […]
21 diciembre, 2018

¡¡Felices Fiestas!!

En estos días tan movidos, lo más tentador es dejarse llevar. Pero lo cierto es que el cuerpo pide sana nutrición y descanso. Comparte! Ríe! Ama! […]
10 diciembre, 2018

Aceite de lino, fuente esencial de Omega3 Omega6

¿Sabías que hay nutrientes que son esenciales y que hay que adquirirlos a través de ciertos alimentos? Este es el caso de los Ácidos Grasos Esenciales. […]
7 diciembre, 2018

Cuando estamos tristes, mejor comer bien para levantar el ánimo ❤

La digestión y asimilación de nutrientes está estrechamente relacionada con la formación y regulación de neurotransmisores importantes para el estado de ánimo, entre ellos la dopamina […]
11 noviembre, 2018

Reto 21 días

Hoy te propongo que tomes la opción de tomar uvas cada día durante 21 días, así tendremos tiempo de que sus maravillosas propiedades medicinales hagan efecto […]
23 octubre, 2018

¡¡No te olvides de las uvas en otoño!!

Este alimento fundamental de otoño, está cargadito de vitaminas y minerales. Podemos encontrar, provitamina A, vitamina C, del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6… Minerales […]
15 octubre, 2018

Tu lista de compra saludable de octubre para un otoño feliz

Lo ideal es hacer una limpieza y sacar los alimentos que intuyes que no son nada sanos y te pueden despistar de tu intención de llevar […]
15 octubre, 2018

En primavera mi cuerpo y mis emociones se liberan

Consejos depurativos Domingo 24 de marzo de 2019 En kinema Mila Casanova Nutrición y coach C/Ortiz de Zuñiga 10, Sevilla
12 octubre, 2018

Comida compatible para un día de otoño

¿No sabes que comer hoy? ¿Te gustaría combinar bien tus alimentos y comprobar lo fácil y sabrosa que puede resultar una comida compatible? Aquí te facilito […]
11 marzo, 2020
alimentacion saludable para la manstruación

Taller de alimentación, emociones y el ciclo menstrual

Mujer, has valorado alguna vez que tus ciclos menstruales son una bendición? Te has planteado alguna vez , que gracias a las cuatro fases que vivimos […]
4 octubre, 2019
taller cocina saludable

TALLER DE COCINA : Domingo 27 de Octubre

En este taller cocinaremos quiché y hamburguesas Sin Gluten – Sin Lactosa, apta para Vegetarian@s y Vegan@s, ricas en proteínas vegetales y utilizando la dieta disociada, […]
2 octubre, 2019

Taller básico de alimentación disociada “el arte de combinar los alimentos”

El objetivo de este taller es que aprendas de manera sencilla y dinámica a combinar adecuadamente los alimentos más nutritivos y que entiendas sus principales propiedades […]
14 abril, 2019

Cinco talleres para tu propia Nutrición Holística

14 abril, 2019

Talleres de cocina vegana y compatible

14 abril, 2019

Taller alimentación depurativa en primavera

14 abril, 2019

Taller de plantas medicinales

14 abril, 2019

Taller nutricional en otoño

23 octubre, 2018

¡¡NO TE OLVIDES DE LAS UVAS EN OTOÑO!!

Este alimento fundamental de otoño, está cargadito de minerales. Podemos encontrar, provitamina A, vitamina C, del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6… Minerales como: potasio, calcio, […]